체력1

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  수험생 영양제 추천 (연구결과를 바탕으로) 수험생들의 인지 기능과 학업 수행 능력을 향상시키기 위해 과학적 연구를 바탕으로 다음과 같은 영양제들을 추천합니다:카페인 + L-테아닌용량: 카페인 100mg + L-테아닌 200mg (2:1 비율)28효과: 집중력과 주의력 향상, 피로감 감소복용 시기: 시험 또는 공부 30분 전바코파 모니에리 (브라미)용량: 300-450mg/일 (바코사이드 50% 함유)49효과: 기억력, 학습 능력, 정보 처리 속도 향상복용 기간: 최소 12주 이상 지속 복용 권장L-타이로신용량: 500-2000mg510효과: 스트레스 상황에서의 인지 기능 유지, 집중력 향상복용 시기: 시험 또는 스트레스 상황 60분 전오메가-3 (DHA/EPA)용량: DHA 1000-2000mg/일6효과: 뇌 기능 개선, 기억력 향상, 스트레스 .. 잡담 2025. 2. 25.