잡담32

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  진세노사이드는 스테로이드와 비슷한가? 진세노사이드는 인삼(Panax ginseng)에 함유된 사포닌 계열 화합물로서, 스테로이드와 구조적으로 유사한 부분이 존재합니다. 구체적으로, 진세노사이드는 트리테르페노이드(triterpenoid) 골격 위에 여러 당(sugar) 분자가 결합된 형태인데, 이 트리테르페노이드 골격이 스테로이드 계열 물질과 비슷한 4고리(四環) 구조를 가지고 있기 때문입니다. 다만 “스테로이드”라고 부르는 물질군은 매우 다양하며, 호르몬(예: 코르티솔, 에스트로겐)처럼 인체에서 생리학적 기능을 조절하는 스테로이드부터, 의학적으로 활용되는 합성 스테로이드까지 폭이 넓습니다. 진세노사이드는 인체 호르몬과 작용 기전이나 대사 경로가 같지 않으므로, 효과나 위험성 면에서 동일하게 취급하기는 어렵습니다 . 일부 연구에서는 진세노사이.. 잡담 2025. 2. 9.

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  정신과 지식의 발전은 지수적인가 인간의 정신과 지식의 발전이 지수적으로 이루어지는지는 맥락과 측정 기준에 따라 다르게 이해될 수 있습니다. 아래에서 각각을 분석하며 답변하겠습니다.1. 정신의 발전이 지수적인가?정신적 발전(예: 사고력, 창의력, 문제 해결 능력 등)은 지수적 성장보다는 점진적(선형적) 또는 비선형적 성장에 가깝다고 볼 수 있습니다.그러나 특정 조건에서는 지수적인 특징을 보일 수도 있습니다.A. 점진적 발전뇌의 한계: 인간의 뇌는 신경세포 수와 연결 방식이 제한되어 있어 무한히 빠르게 성장하지 않습니다.학습 곡선: 새로운 기술이나 개념을 학습할 때, 초기에는 급격히 발전하지만 이후에는 한계점에 수렴하는 경향을 보입니다.B. 지수적 특징을 보이는 경우복합적 연결성: 인간의 정신은 기존 지식과 경험을 연결하여 새로운 아이디어.. 잡담 2025. 2. 9.

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  긍정·부정 정서 파나스 척도(PANAS) 검사 검사할 수 있는 곳파나스 척도(PANAS, Positive and Negative Affect Schedule)는 개인이 느끼는 긍정 정서(Positive Affect)와 부정 정서(Negative Affect)의 정도를 측정하는 자기보고식 설문지입니다. 주로 정서적 상태나 기분의 특징을 파악하는 데 활용됩니다.1) 파나스 척도의 기본 구조긍정 정서(Positive Affect, PA): 기쁨, 열정, 활력 등 긍정적 감정을 나타내는 문항들로 구성됩니다.부정 정서(Negative Affect, NA): 분노, 불안, 슬픔, 두려움 등 부정적 감정을 나타내는 문항들로 구성됩니다.각 정서 범주별로 10개 항목(문항)에 대해 ‘매우 그렇지 않다(1점)’부터 ‘매우 그렇다(5점)’까지 답변하며, 합산 점수는 1.. 잡담 2025. 2. 9.

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  멜라토닌과 홍삼(진세노사이드)의 비교 기능멜라토닌 (1mg)홍삼 (진세노사이드 50mg)주요 효과수면 개선, 생체 리듬 조절피로 회복, 에너지 증가, 면역력 강화우울감 완화간접적(수면 개선 통한 기분 안정)간접적(에너지 증가 및 스트레스 완화)복용 시간잠들기 1~2시간 전아침이나 낮에 복용(저녁 복용 시 불면 유발 가능)부작용 가능성낮 동안 졸림, 두통불면증(저녁 복용 시), 심장 두근거림, 위장 장애복용 목적수면 문제 중심피로와 스트레스 중심 홍삼(진세노사이드 50mg)의 기대 효과:피로 개선 및 에너지 증가홍삼은 체력 회복과 피로 감소에 도움을 줄 수 있어. 만성 피로감이 우울감의 한 원인이라면, 홍삼이 에너지를 높여 간접적으로 기분을 개선할 수 있어. 너처럼 과중한 계획과 스트레스를 안고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있지.스트레스 완.. 잡담 2025. 2. 9.

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  모닝페이퍼와 아침명상의 비교 모닝 페이지(Morning Pages)를 작성하는 것은 아침 명상과는 다른 방식으로 비슷한 효과를 줄 수 있어. 둘 다 마음을 정리하고, 하루를 시작하는 데 도움을 주지만, 접근 방식과 얻는 이점에 약간 차이가 있지. 1. 집중과 마음 정리:명상은 호흡이나 특정 대상에 집중하면서 마음을 비우는 데 초점이 있고, 모닝 페이지는 마음속에 떠오르는 생각들을 글로 쏟아내면서 마음을 정리하는 데 도움을 줘. 둘 다 정신을 맑게 하고 스트레스를 줄이는 데 효과적이지만, 명상은 ‘비움’, 모닝 페이지는 **‘표현’**에 더 가깝지. 2. 창의성 vs. 마음챙김:모닝 페이지는 창의적인 생각을 이끌어내고, 잠재된 아이디어를 발견하는 데 효과적이야. 반면 명상은 현재 순간에 집중하면서 마음의 평화를 찾는 데 더 초점이 맞.. 잡담 2025. 2. 9.

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  규칙적인 아침식사가 필요한지에 대해 사람은 진화적으로 봤을때, 아침 식사를 꼭 규칙적으로 할 필요는 없니? 인간은 진화 과정에서 식사의 시간이나 빈도가 고정되어 있지 않은 환경에 적응해왔습니다. 과거 수천 년 동안 식량은 항상 규칙적으로 제공되지 않았기 때문에, 우리 몸은 불규칙한 식사 패턴에도 잘 적응할 수 있도록 진화했습니다. 현대 연구에서도 간헐적 단식이나 늦은 아침 식사가 일부 사람들에게 긍정적인 효과를 보여주고 있습니다. 예를 들어, 간헐적 단식을 통해 체중 조절, 혈당 안정화, 그리고 심지어 뇌 기능 개선까지 경험한 사례들이 있습니다. 다만, 아침 식사가 개인에 따라 인지력 향상이나 에너지 보충에 도움이 될 수도 있다는 점 역시 무시할 수 없습니다. 따라서, 아침 식사를 반드시 규칙적으로 해야 한다는 고정관념은 현대의 다양한 연.. 잡담 2025. 2. 9.

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  에어컨과 냉온수 매트 비교 여름철 냉온수매트와 에어컨 사용이 삶의 질과 수면의 질에 미치는 영향은 여러 요인에 따라 달라집니다. 주요 고려사항을 몇 가지로 나누어 살펴보겠습니다.개별적 온도 조절과 주변 환경냉온수매트:장점: 침대 표면에서 직접 온도를 조절할 수 있어, 몸에 밀착되는 쾌적한 온도를 유지하는 데 유리합니다.단점: 방 전체의 온도 조절은 어려워, 주변 환경이 덥다면 매트의 효과가 제한적일 수 있습니다.에어컨:장점: 방 전체의 온도를 일정하게 낮추어, 전반적인 쾌적함을 제공합니다.단점: 갑작스러운 온도 변화나 공기의 건조함, 그리고 기계 소음 등이 일부 사람들에게는 수면 방해 요인이 될 수 있습니다.수면의 질에 미치는 영향냉온수매트:체온 조절이 수면 시작과 깊은 수면 단계에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 체온이.. 잡담 2025. 2. 9.

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  2025 리트 언어이해 풀이법 끄적이기 30문제중 25문제로, 백분위 98을 받았습니다. - 문장을 읽을때 포인트언어이해 지문은 사실 배경지식으로 풀 수 없게 나옵니다. 한번도 접해보지 못한 글을 접하게 되죠. 하지만 글이라는게 대부분 비슷한 전개방식을 가진다 생각합니다. A라는 관점에 대해 서술했으면 뒤에 B나 C를 제시하고 이들의 공통점 차이점을 물어보는 지문이 가장 흔하고, 만약 시간의 흐름에따라 글이 전개된다면 관점이 변하게 된 원인이나 시대적 상황에 주목하는게 필요한 것 같습니다.글의 모양을 생각하며 읽으면 내용이 머릿속에서 좀 더 잘 정리되는 것 같습니다. 첨부한 사진에는 올해 리트 언어이해 1-3지문이 있는데요. 필기를 보면 아시다시피 저는 문단에서 내용이 마무리 될때 / 표시로 끊었으며 작가와 작품명에 동그라미를 치며 표시하였습.. 잡담 2025. 2. 9.

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  2025-02-06 페놀 화상으로 응급실 방문 후배가 실험 중에 폐놀에 노출되어 응급실에 다녀왔다.다행히 넓은 부위는 아니었는데 폐놀에 닿은 부분이 빨갛게 화상을 입었다. 인터넷에는 화학적 중화 방법들이 설명되어 있어서 그러한 조치를 기대했었는데, 근처 대학병원에 가보니 마땅히 조치를 할 수 있는 게 없다고 다른 병원을 권유해서 택시를 타고 대학병원 여러 곳을 돌았다.(-고 한다.) 마지막에 경희의료원에서 피검사를 하는데 걱정도 되고, 내가 와주기를 바라는 것 같아서 보호자로 다녀왔다. 다행히 피 검사 소견은 정상이었고 링거를 맞은 후, 피부과 외래 진료 예약을 잡고 나올 수 있었다. 다만 피검사 소견이 안 좋게 나오더라도 입원할 수 없다는 말을 들으며 병상이 많이 부족하단 걸 알게 되었다. 응급실은 처음이었다. 이곳은 삶과 죽음의 경계선이었다. 앞.. 잡담 2025. 2. 9.

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  공군 조종복에 컬러앰플이 들어가는 이유 공군 조종사의 조종복(비행복)에 컬러 앰플(Color Ampoule)이 들어가는 이유는 비상 상황에서 생존성을 높이기 위해서다. 구체적으로 보면 다음과 같은 이유가 있다.1. 비상 탈출 후 구조 신호용전투기 조종사는 비상 탈출 후 조종석에서 나와 낙하산을 타고 지상이나 바다로 착륙하게 된다.이때 구조 헬기나 수색팀이 조종사를 쉽게 발견할 수 있도록 신호를 보내기 위해 색깔이 선명한 염료(앰플)를 사용한다.특히 해상에 착수했을 경우, 컬러 앰플이 물과 섞이며 넓게 퍼져 수색 헬기나 항공기에서 쉽게 조종사를 발견할 수 있도록 돕는다.보통 형광 녹색, 오렌지색 같은 강렬한 색상이 사용된다.2. 비상 구조 키트(Survival Kit) 일부컬러 앰플은 조종사의 비상 생존 장비 중 하나로 포함될 수 있다.이는 일.. 잡담 2025. 2. 9.

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  손톱의 Beau's 선 Beau's 선은 손톱에 나타나는 가로 방향의 움푹 파인 선으로, 손톱의 성장 과정에서 일시적으로 중단이 발생했을 때 나타납니다. 이 선은 여러 가지 건강상의 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 의미는 다음과 같습니다.발생 원인급성 질병 또는 감염: 고열이나 심각한 감염, 또는 기타 급격한 건강 문제로 인해 손톱 생성이 일시적으로 중단될 수 있습니다.영양실조 및 스트레스: 극심한 영양 부족이나 신체적, 정신적 스트레스 역시 Beau's 선의 원인이 될 수 있습니다.외상이나 약물 치료: 손톱에 직접적인 외상이 있거나 화학요법 등으로 인해 손톱의 성장이 영향을 받을 때 나타납니다.임상적 의미Beau's 선은 손톱 성장의 중단 시점을 가늠할 수 있는 단서로 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 손톱의 끝에서부터.. 잡담 2025. 2. 9.

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  인플루엔자(독감) 예방접종 관련 ~인플루엔자 대유행~ 13~18세 외래환자 : 1000명당 151.3명 19~49세 외래환자 : 1000명당 93.6명 증상 : 38℃ 이상 갑작스런 발열, 기침 또는 인후통이 있는 자 호흡기 바이러스 병원체 감시결과 (인플루엔자 양성 50.9%) 1. A형 H1N1pdm09 (34.6%) 2. A형 H3N2 (14.9%) 3. B형 (1.4%) 4가 백신 접종으로 유행중인 바이러스를 예방 가능 A형 바이러스 2종(H1N1, H3N2)과  B형 바이러스 2종(야마가타, 빅토리아) 나만의 닥터 APP 이용시 최저가 2.5만원~4만원으로 4가 백신 접종가능 잡담 2025. 1. 6.