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  규칙적인 아침식사가 필요한지에 대해 사람은 진화적으로 봤을때, 아침 식사를 꼭 규칙적으로 할 필요는 없니? 인간은 진화 과정에서 식사의 시간이나 빈도가 고정되어 있지 않은 환경에 적응해왔습니다. 과거 수천 년 동안 식량은 항상 규칙적으로 제공되지 않았기 때문에, 우리 몸은 불규칙한 식사 패턴에도 잘 적응할 수 있도록 진화했습니다. 현대 연구에서도 간헐적 단식이나 늦은 아침 식사가 일부 사람들에게 긍정적인 효과를 보여주고 있습니다. 예를 들어, 간헐적 단식을 통해 체중 조절, 혈당 안정화, 그리고 심지어 뇌 기능 개선까지 경험한 사례들이 있습니다. 다만, 아침 식사가 개인에 따라 인지력 향상이나 에너지 보충에 도움이 될 수도 있다는 점 역시 무시할 수 없습니다. 따라서, 아침 식사를 반드시 규칙적으로 해야 한다는 고정관념은 현대의 다양한 연.. 잡담 2025. 2. 9.

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  DeepSeek-R1 모델 소개 DeepSeek-R1 모델 소개DeepSeek-R1의 배경DeepSeek-R1은 복잡한 문제 해결(수학, 코딩, 논리 등)에서 뛰어난 성능을 보이는 reasoning 모델입니다. OpenAI의 o1 모델처럼, 모델이 추론 능력을 향상시키기 위해 추론 과정에 집중하는 방식이 도입되었습니다.모델의 핵심 혁신기본 모델 활용: DeepSeek-R1은 강력한 기본 모델(DeepSeek-V3, 671B Mixture of Experts)을 기반으로 합니다.비용 효율성: Multi Token Prediction(MTP), Multi-Head Latent Attention(MLA)와 같은 아키텍처 변경과 하드웨어 최적화를 통해 훈련 비용을 약 550만 달러로 낮췄습니다.두 가지 모델 접근법:DeepSeek-R1-Zer.. 📚 Copy & Paste 2025. 2. 9.

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  에어컨과 냉온수 매트 비교 여름철 냉온수매트와 에어컨 사용이 삶의 질과 수면의 질에 미치는 영향은 여러 요인에 따라 달라집니다. 주요 고려사항을 몇 가지로 나누어 살펴보겠습니다.개별적 온도 조절과 주변 환경냉온수매트:장점: 침대 표면에서 직접 온도를 조절할 수 있어, 몸에 밀착되는 쾌적한 온도를 유지하는 데 유리합니다.단점: 방 전체의 온도 조절은 어려워, 주변 환경이 덥다면 매트의 효과가 제한적일 수 있습니다.에어컨:장점: 방 전체의 온도를 일정하게 낮추어, 전반적인 쾌적함을 제공합니다.단점: 갑작스러운 온도 변화나 공기의 건조함, 그리고 기계 소음 등이 일부 사람들에게는 수면 방해 요인이 될 수 있습니다.수면의 질에 미치는 영향냉온수매트:체온 조절이 수면 시작과 깊은 수면 단계에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 체온이.. 잡담 2025. 2. 9.

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  2025 리트 언어이해 풀이법 끄적이기 30문제중 25문제로, 백분위 98을 받았습니다. - 문장을 읽을때 포인트언어이해 지문은 사실 배경지식으로 풀 수 없게 나옵니다. 한번도 접해보지 못한 글을 접하게 되죠. 하지만 글이라는게 대부분 비슷한 전개방식을 가진다 생각합니다. A라는 관점에 대해 서술했으면 뒤에 B나 C를 제시하고 이들의 공통점 차이점을 물어보는 지문이 가장 흔하고, 만약 시간의 흐름에따라 글이 전개된다면 관점이 변하게 된 원인이나 시대적 상황에 주목하는게 필요한 것 같습니다.글의 모양을 생각하며 읽으면 내용이 머릿속에서 좀 더 잘 정리되는 것 같습니다. 첨부한 사진에는 올해 리트 언어이해 1-3지문이 있는데요. 필기를 보면 아시다시피 저는 문단에서 내용이 마무리 될때 / 표시로 끊었으며 작가와 작품명에 동그라미를 치며 표시하였습.. 잡담 2025. 2. 9.

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  2025-02-06 페놀 화상으로 응급실 방문 후배가 실험 중에 폐놀에 노출되어 응급실에 다녀왔다.다행히 넓은 부위는 아니었는데 폐놀에 닿은 부분이 빨갛게 화상을 입었다. 인터넷에는 화학적 중화 방법들이 설명되어 있어서 그러한 조치를 기대했었는데, 근처 대학병원에 가보니 마땅히 조치를 할 수 있는 게 없다고 다른 병원을 권유해서 택시를 타고 대학병원 여러 곳을 돌았다.(-고 한다.) 마지막에 경희의료원에서 피검사를 하는데 걱정도 되고, 내가 와주기를 바라는 것 같아서 보호자로 다녀왔다. 다행히 피 검사 소견은 정상이었고 링거를 맞은 후, 피부과 외래 진료 예약을 잡고 나올 수 있었다. 다만 피검사 소견이 안 좋게 나오더라도 입원할 수 없다는 말을 들으며 병상이 많이 부족하단 걸 알게 되었다. 응급실은 처음이었다. 이곳은 삶과 죽음의 경계선이었다. 앞.. 잡담 2025. 2. 9.

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  공군 조종복에 컬러앰플이 들어가는 이유 공군 조종사의 조종복(비행복)에 컬러 앰플(Color Ampoule)이 들어가는 이유는 비상 상황에서 생존성을 높이기 위해서다. 구체적으로 보면 다음과 같은 이유가 있다.1. 비상 탈출 후 구조 신호용전투기 조종사는 비상 탈출 후 조종석에서 나와 낙하산을 타고 지상이나 바다로 착륙하게 된다.이때 구조 헬기나 수색팀이 조종사를 쉽게 발견할 수 있도록 신호를 보내기 위해 색깔이 선명한 염료(앰플)를 사용한다.특히 해상에 착수했을 경우, 컬러 앰플이 물과 섞이며 넓게 퍼져 수색 헬기나 항공기에서 쉽게 조종사를 발견할 수 있도록 돕는다.보통 형광 녹색, 오렌지색 같은 강렬한 색상이 사용된다.2. 비상 구조 키트(Survival Kit) 일부컬러 앰플은 조종사의 비상 생존 장비 중 하나로 포함될 수 있다.이는 일.. 잡담 2025. 2. 9.

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  요루시카(ヨルシカ) - 동면(冬眠) 가사 해석 요루시카(ヨルシカ) 동면(冬眠)  雨の上がる校庭で 아메노 아가루 코-테이데 비가 그쳐가는 교정에서  昨日の花火を思い出した 키노-노 하나비오 오모이다시타 어제의 불꽃을 떠올려냈어  あの時の君のぼうとした顔、 아노 토키노 키미노 보-토시타 카오, 그 때의 네 멍했던 얼굴,  風にまだ夏の匂いがする 카제니 마다 나츠노 니오이가 스루 아직도 바람에서 여름의 내음이 나  秋になって　冬になって 아키니 낫테 후유니 낫테 가을이 되고 겨울이 되어  長い眠りについたあとに 나가이 네무리니 츠이타 아토니 길고 긴 잠이 든 뒤에  雲に乗って　風に乗って 쿠모니 놋테 카제니 놋테 구름에 올라타, 바람에 올라타  遠くに行こうよ　ここじゃ報われないよ 토-쿠니 이코-요 코코쟈 무쿠와레나이요 먼 곳으로 가자, 여기서는 보답받을 수 없어  花.. 🇯🇵 일본어 공부 2025. 2. 9.

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  손톱의 Beau's 선 Beau's 선은 손톱에 나타나는 가로 방향의 움푹 파인 선으로, 손톱의 성장 과정에서 일시적으로 중단이 발생했을 때 나타납니다. 이 선은 여러 가지 건강상의 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 의미는 다음과 같습니다.발생 원인급성 질병 또는 감염: 고열이나 심각한 감염, 또는 기타 급격한 건강 문제로 인해 손톱 생성이 일시적으로 중단될 수 있습니다.영양실조 및 스트레스: 극심한 영양 부족이나 신체적, 정신적 스트레스 역시 Beau's 선의 원인이 될 수 있습니다.외상이나 약물 치료: 손톱에 직접적인 외상이 있거나 화학요법 등으로 인해 손톱의 성장이 영향을 받을 때 나타납니다.임상적 의미Beau's 선은 손톱 성장의 중단 시점을 가늠할 수 있는 단서로 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 손톱의 끝에서부터.. 잡담 2025. 2. 9.

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  변호사 하방과 저년차에 대한 인터넷 글들 형 나도 중소펌에서 전문펌으로 이직한 케이스인데(3에서 2로간거지) 중소펌삼년차에 650찍고 나왓어. 나도 그렇고 주변에 월급밀리거나 부당한 대우 받은 사람 없었고.형이 여기도 그렇고 다른 라운지에서 부정적인글 많이쓰는데 형이 겪은 중소는 정말 블랙펌인데 그럼곳은 웬만한 사람 잘안가. 형이 그런곳 갈정도 밖에 안되는 스펙인거 같은데 형 기준으로 자꾸 일반화 안했으면 하는데 그리고 형이 일은 어지간히 못한거 아냐? 중소펌은 괜찮은 사람 구하기가 힘들어서 일 잘하면 나갈까봐 엄청 걱정하는데. 별볼일 없는 나조차도 나간다고 하니깐 급여 올려주고 휴가보내주고 별 난리 다 치던데  진짜 수습끝나고 300따리 로펌도 있나요? 서초동막변도 초봉 450~500이 시센거같은데 요샌 없어요. 요샌 수습 끝나면 450~50.. 🕵️‍♂️ 변호사 2025. 2. 9.

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  최근 10년간 국내 금값의 변화 (원화/g) 금값 자료 얻는 사이트 : http://data.krx.co.kr/contents/MDC/MDI/mdiLoader/index.cmd?menuId=MDC0201060207&utm_source=chatgpt.com KRX 정보데이터시스템증권·파생상품의 시장정보(Marketdata), 공매도정보, 투자분석정보(SMILE) 등 한국거래소의 정보데이터를 통합하여 제공 서비스data.krx.co.kr  최근 10년간 국내 금값의 변화 (원화/g)  금값 상승의 원인  국제 금 가격 상승: 글로벌 경제의 불확실성과 지정학적 긴장으로 인해 안전자산인 금에 대한 수요가 증가하면서 국제 금 가격이 상승하였습니다. 예를 들어, 러시아-우크라이나 전쟁, 미국과 중국 간의 갈등, 중동 지역의 불안정 등이 금 가격 상승에 영향을.. 💎 경제 2025. 2. 9.

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  연애 상대로 최악의 유형(Feat. 회피형) 바로 회피형임진짜 사람 배신감 쩔게 만듬차라리 환승, 잠수 이별은 그냥 미친x이고 똥밟았다 생각하겠지만회피형은 본인 착한 척 다하면서 지 맘대로 단정짓고 일방적으로 이별 통보함1.처음에는 온갖 야단법석은 다 떨음ex) 너 같은 사람은 처음 만나.. 이게 운명이란걸까오빠같은 사람이랑 결혼하고싶다2. 상대방에게 서운하거나 마음이 안드는 부분을 입 밖으로 꺼내지 않음 (속으로 쌓아옴)-> 하지만 말을 안하기 때문에 상대방이 느끼기에는 너무나 잘맞고 특별한 싸움과 갈등이 없으니연애를 잘하고 있다고 느낌3. 슬슬 상대방에 대한 안좋은 감정이 쌓이면서 상대방에게 식기 시작함-> 하지만 절대 입밖으로 꺼내지 않음4. 표현이 줄고 표정이 달라짐-> 이때부터 상대방이 조금 눈치챔 혹시 식은건 아닐까 궁금하고 상대방에게 .. 💛 연애 2025. 2. 9.

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  행복 세트 포인트에 대하여 행복이 일정 수준으로 되돌아간다는 말은 ‘행복 세트 포인트(set point)’ 또는 ‘쾌락적 순응(hedonic adaptation)’ 개념에서 비롯된 것이다.        행복 수준           ^           |        (로또 당첨)           |              /\    (기본 세트 포인트) ------/  \---------------           |             \  /           |              \/           |               \   (사고)           |                \            |                 \/           +----------------------.. 📚 Copy & Paste 2025. 1. 16.